Hora do Almoço: 2 Arroz	6pp
2 Feijão	4pp
2 Carne	10pp
Farinha	3pp
Salada Alface, Tomate, Ce-	0pp
noura e maçã.	0pp

Vamos lá... Café da manhã:

2 Fatia de Pão Integral (2pp)
1 Fatia de Peito de Peru (1pp)
1 Fatia de Mussarela (2pp)
1 Copo de Iogurte Light (2pp)
Mamão

Iniciando a jornada...

O propósito desse blog é relatar diariamente a busca de três irmãos decididos a mudarem suas medidas. Como moramos em cidades diferentes, compartilharemos entre nós e com vocês tudo o que girar em torno desta mudança de vida. Hoje iniciamos com um peso coletivo de 313kg e temos como meta coletiva é de atingirmos 245kg, ou seja, pretendemos emagrecer 68kg.

Foto tirada em nov./2012 (a mais recente com os três irmãos)

Por se tratar de uma reeducação alimentar faremos isso com um método mais natural possível, reaprendendo como nos alimentarmos adequadamente. Não serão utilizadas dietas milagrosas, nem a busca inconseqüente pelo emagrecimento. Não está estabelecido um tempo para isso, o foco é a REEDUCAÇÃO alimentar.

Estaremos seguindo a princípio o método PróPontos, do Vigilantes do Peso (www.vigilantesdopeso.com.br). Sendo assim, poderemos divulgar receitas, cardápios e afins com os pp especificados. 

Até breve!!